Esquizoide. Solitario e inexpresivo.

El Trastorno Esquizoide de Personalidad es una afección poco frecuente donde la persona evitan toda clase de interacción social y presentan una falta de expresión emocional significativa. La persona esquizoide principalmente se caracteriza por comportamientos de desinteres en las relaciones sociales y una limitación significativa para expresar las emociones en sus relaciones interpersonales. Causas EL […]

Fobia social, más que timidez

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se manifiesta a partir de un miedo irracional ante situaciones sociales donde la persona se comporta de forma extremadamente tímida y ansiosa haciendo muy complicada la interacción con otras personas e influyendo en su vida cotidiana. Los Miedos y las Fobias Los miedos son comunes, adaptativos, sanos y […]

TOC, Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos recurrentes que producen preocupación e incitan a realizar conductas compulsivas y repetitivas para calmar la ansiedad. Las preocupaciones en el TOC son irracionales, y se producen de forma invasiva e intrusiva a lo que se denomina pensamientos obsesivos, los cuáles están relacionados con […]

Comunicación de pareja, 10 claves

La comunicación de pareja significa intercambiar mensajes con tu ser querido para establecer conexiones y vínculos que involucran valores, emociones, metas, etc. La mayoría de los problemas de relación amorosa surgen por una mala comunicación en pareja . La comunicación de pareja efectiva consiste en hacer llegar el mensaje de forma clara y entendible sin que genere confusión ni interpretaciones erróneas. […]

El deporte es formación

Una vez acabada la temporada y teniendo en perspectiva la siguiente, me vienen a la cabeza ideas que me van rondando sobre todo después de haber acabado el último curso de entrenador de la Federacion de Baloncesto de Madrid. Y es que, en las pequeñas charlas que manteníamos los compañeros de curso a la gran mayoría se […]

Psicópatas fascinan en la ficción

El interés por el crimen y los asesinos psicópatas en serie se ha convertido en algo muy difundido en la cultura popular actual. Sin embargo, los asesinos en serie son los causantes de menos del uno por ciento de los crímenes en EE.UU. al año y se considera que unos veinticinco están “activos” en un […]

Discapacitada y alcaldesa

Carolina Alonso Fernández fue nombrada alcaldesa de Villamuelas (un municipio de Toledo ubicado en la comarca de Mesa de Ocaña) el pasado 15 de junio de 2019. Es la primera alcaldesa discapacitada con Parálisis Cerebral en España. Y, es que, para ser alcaldesa no hace falta unas piernas que anden o unas manos que se muevan, lo […]

Duelo Infantil, Cómo ayudar afrontar la pérdida

  Duelo infantil, la muerte forma parte de la vida, pero, ¿Cómo puedo explicar a mi hijo/a que nunca más volverá a ver a su abuela? ¿Qué debo hacer cuando mi hijo/a se siente triste y llora porque recuerda a su abuelo? ¿Cómo hacerles mejor sobrellevar la pérdida de un ser querido?  La primera vez que nos enfrentamos a la pérdida de un ser querido cada persona reacciona de forma diferente […]

Guía para papás y mamás en apuros

Acabo de publicar Guía para papás y mamás en apuros, un libro dónde podrás buscar información tanto si eres padre, madre y/o educador acerca de las claves más importantes sobre el bienestar psicológico de los menores, sus necesidades a la hora de aprender, y  la manera de educar a los hijos de modo eficaz y saludable. Por fin puedo […]

Ansiedad, así es como la puedes controlar

    Este post vas a encontrar una guía básica para que puedas regular tu ansiedad cuando te desborda Aquí tienes herramientas que te recomiendo para que practiques y así poder rebajar tu ansiedad, o para aumentar tu resistencia a que te desborde. Todo ello mediante estrategias que vas a trabajar en tres áreas, fisiológica, motora y cognitiva (del pensamiento). Ahora bien ninguna de estas herramientas “curan” la ansiedad […]

Ansiedad ¿Qué es ?.

La ansiedad, que tanto nos agobia, ha sido compañero del ser humano desde siempre. Por la ansiedad no nos atropella un coche o no caemos por un barranco. Cuando nos enfrentamos a un peligro como ocurria en el principio de los tiempos (una manada de lobos, por ejemplo) el sistema nervioso desataba una serie de […]

Anhedonia ¿Disfrutas de la vida?

Cuando tienes anhedonia sientes la incapacidad para experimentar placer, además tienes pérdida de interés o satisfacción en casi todas lo que haces. Se considera una falta de reactividad a los estímulos habitualmente placenteros. Constituye uno de los síntomas o indicadores más claros de depresión, aunque puede estar presente en otros trastornos, como por ejemplo, en algunos casos de demencias […]

Pánico a enfermar, 10 claves para superarlo

Eres hipocondríaco y tienes pánico a enfermar cuando tienes una extrema preocupación y miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, todo ello a partir de que interpretas algunas sensaciones o señales físicas en tu cuerpo. Por ejemplo, los lunares, pequeñas heridas, toses, incluso los propios latidos de tu corazón, movimientos involuntarios de algún músculo, o sensaciones de carácter […]

Alta Capacidad Intelectual, 6 claves para entenderla

En la sección de colaboraciones con otros profesionales hoy hablamos de la alta capacidad intelectual de sus características y necesidades. Es para mí un placer presentaros a Alejandra Angulo doctora en biología por la Universidad Complutense de Madrid. Es colaboradora en el Departamento de Psicopedagogía del Colegio Apóstol Santiago de Aranjuez. Os dejo con el artículo donde Alejandra os explica de forma clara y fácil, por […]

8 cosas que no debes hacer cuando alguien está deprimido

Decir  “venga anímate” o trivializar lo que siente el deprimido son algunos de los errores más comunes. En este texto te vamos a dar las claves que la ciencia y la psicología en particular recomienda a la hora de comportarnos cuando alguien cercano se siente deprimido. En muchas ocasiones intentando ayudar empeoramos el problema. Lo más idóneo es consultar con […]

10 razones por las que uso OpenTherapi en Terapia Online

La plataforma online OpenTherapi es la herramienta idónea para poder hacer la Psicología Online de forma fácil y segura. Es para los psicólogos una opción muy rentable para el desarrollo profesional. En la actualidad la terapia online supone más de la mitad de mi trabajo como psicoterapeuta. Para los psicólogos supone una gran oportunidad de ampliar su numero de […]

Artículos de psicología más leídos en 2018

Para iniciar este año 2019 te muestro la lista de los 10 artículos de psicología de este blog más leídos en 2018. En los que destacan los artículos con temáticas como la depresión, la autoestima, la hipocondría, la superación de los miedos infantiles,  que decir cuando han perdido su bebé, el acoso laboral, la relajación para niños, los mejores blog […]

Menores que necesitan ayuda, 6 claves para hablar con ellos

Los adultos que tenemos más contacto con nuestros niños y jóvenes adolescentes somos los padres y profesores. Somos el primer referente para los menores. Por ello resulta muy importante que exista una canal constante y bidireccional de comunicación con nuestros niños ya adolescentes. Con dicha comunicación conseguiremos su confianza, así cuando nuestros menores tengan problemas o dificultades, se sientan cómodos […]

8 claves para ayudar a un depresivo

Sabias que el 3% de la población mundial sufre síntomas depresivo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo existen más de 350 millones de personas afectadas de depresión. Hoy se considera que la depresión será una de las epidemias del Siglo XXI ya que será una de las principales causas de invalidez a nivel mundial. El mundo […]

Un psicólogo en la Policía. Mentes Criminales

  En la sección de colaboraciones con otros profesionales hoy os traigo algo que muchos jóvenes quieren estudiar en la actualidad la Criminología. Un psicólogo en la policía, Mentes criminales… ‘made in Spain’ Es para mi un honor presentaros desde esta web a mi compañero de promoción de la Universidad Complutense de Madrid a Juan Enrique Soto, el es Doctor en […]

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