¿Quieres saber cómo potenciar la inteligencia emocional ? En la vida estamos rodeados de emociones. Y nos sirven para relacionarnos con nuestro día día y con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Nadie nos enseño regular las emociones. Las emociones nos conectan con el mundo y son el modo de relacionarnos con la vida. […]
“Zapatero a tus zapatos” Hace justo un año, en verano, en el mes de julio escribí este párrafo en mis redes sociales: Estoy hasta los ….de que Ingenieros,, economistas, pediatras, cirujanos, exdeportistas,, enfermeros, periodistas, exnovias de actuales Reyes, filosofas hijas de exministros,….sean facilitadores y expertos en emociones. Señores los expertos en emociones somos los psicólogos. […]
¿En ocasiones te ves desbordado por la ansiedad? ¿En tu día a día te ves como si estuvieras continuamente en una montaña rusa? Te voy a dar nueve claves para que mejor regules tu ansiedad. La dieta. Come sano para tener digestiones poco sobrecargadas y no molestas y así prevenir la ansiedad. Utiliza el momento de comer […]
Mi colega y sin embargo amigo Nacho Coller acaba de publicar en el mes de abril su primer libro, “Una tortuga, una liebre y un mosquito. Psicología para ir tirando ”. En este primer libro Nacho basándose en los últimos estudios científicos de psicología, nos habla de la resiliencia, la empatía, la motivación, la felicidad y el sufrimiento, la importancia de dormir, […]
En algún momento de nuestras vidas, casi todos nosotros tendremos una ruptura amorosa. Imagina qué diferentes serían las cosas si le prestamos más atención a este dolor emocional único. El psicólogo norteamericano Guy Winch revela en esta TEDx cómo la recuperación de la angustia comienza con la determinación de luchar contra nuestros instintos para idealizar y […]
¿En tu día día te sientes superado por el estrés? ¿Sientes que estás una continua montaña rusa sin fin?. Tengo una buena noticia para ti. Mejor dicho dos. La primera es que puede regular tu estrés. Y la segunda que fundamentalmente depende de ti. Te voy a dar siete claves para que no estés continuamente devorado […]
Una buena relación terapéutica “constituye el principal medio para obtener y manejar los sentimientos e ideas significativas que se persiguen para que cambie la conducta del cliente”. En la actualidad, hemos de ser conscientes de que los terapeutas somos “vendedores”. Nuestra oferta principal es el cambio, así como la responsabilidad en uno mismo, la confianza, la motivación, conocimiento y el aprendizaje de herramientas útiles para […]
¿Estas lejos de tu país, en buscas de nuevas oportunidades? Emigrar a otro país supone gran cantidad de consecuencias positivas, como la posibilidad de nuevos desafíos, crecimiento, aprendizajes de vida, posibilidad de éxito, etc. No obstante, todo cambio también constituye una crisis, un costo psicológico importante, tanto por los apegos que dejas en tu lugar de […]
Mi amiga y colega Patricia Ramírez acaba de publicar en el mes de febrero su 7º libro, “Si salieras a vivir… Hábitos para disfrutar de una vida plena”. En este último libro Patricia nos da las claves para tener un mayor bienestar en nuestro día a día a partir de instaurar en nosotros doce hábitos, que son los doce […]
Hoy queremos hablar del Reconocimiento en España. Porque la marca de cerveza, Amstel, ha presentado un sorprendente estudio del que salen unos datos que nos ponen los pelos de punta. Estamos con Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo experto en psicología clínica, “Miguel Ángel, muy buenas tardes” ¿De verdad los españoles nos sentimos tan poco reconocidos? Pues […]
¿A qué consideramos soledad? Habría que diferenciar entre la soledad, estar solo sin nadie, y el sentimiento de soledad que sería, aunque estés rodeado de personas experimentas el sentimiento de estar solo, podríamos decir que es una soledad emocional. También puede ser la combinación de ambas cosas, estas solo y te sientes solo, consideras que […]
Desde hace ya muchos años todos conocemos la división clásica entre Depresión Endógena (genética y orgánica) y Exógena (causada por factores externos y no causa orgánica clara). En la actualidad está denominación se ha modificado y se diagnostica Depresión Mayor (Endógena) y Distimia (Exógena). No vamos a definir los síntomas de cada una porque no es […]
Algunos profesionales de la psicología hemos descubierto el mundo de las nuevas tecnologías y comprobando que podemos desempeñar esta función a través de las herramientas que nos ofrece internet. Así venimos desarrollamos desde hace más de seis años la psicoterapia online. ¿Eres psicólogo o estudias psicología y quieres saber cómo ser psicólogo online?
Al inicio de este 2018 te doy una recopilación de los diez artículos más leídos durante el 2017. En los que destacan los artículos con temáticas como la depresión, la relajación para niños, la superación de los miedos infantiles, la autoestima, el acoso laboral, cómo ser psicólogo online, materiales gratuitos de psicología, las relaciones de pareja, y los mejores blog de psicología. […]
Durante décadas el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) ha sido considerado como un trastorno infantil y que remitía en la adolescencia. Sin embargo, investigaciones en la pasada década han ayudado a comprender mejor este trastorno. Así, en la actualidad parece claro que personas que padecen TDAH no presentan problemas de conducta. Su problema principal radica en […]
¿Quieres saber que es la depresión y qué puedes hacer para salir de ella? Primero te voy a decir la diferencia entre tristeza y depresión. La tristeza es una emoción adaptativa, natural y sana del ser humano ante una situación de pérdida, de pérdida de algo o de alguien. Si esta tristeza perdura en el […]
Recientemente se publico un estudio sobre el uso de la terapia de psicología online en la práctica psicológica en España. Dicho estudio fue publicado con el título “Uso de las nuevas tecnologías por parte de los psicólogos españoles y sus necesidades”. En la revista Clínica y Salud González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., y Olmedo, M. […]
¿Quieres saber si eres una persona con trastorno de Atención e Hiperactividad (TDAH en adultos) con edad adulta? Te voy a dar las claves y la sintomatología las personas que padece en su edad adulta TDAH. El TDAH es uno de los trastornos que se da con más frecuencia durante la infancia. Y hasta hace poco pensábamos que […]
¿Tienes un ser querido con depresión? Te voy a decir ocho cosas que no debes hacer con él. La depresión afecta al 5% de la población. Es más: se prevé que a lo largo de la vida, un 10% lo padezca. En 15 años será la primera causa de invalidez a nivel mundial. La depresión no afecta solo […]
¿Quiere saber lo que es la ansiedad y qué puedes hacer para que no te desborde? La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que vemos los psicólogos en consulta. Todas las personas o casi todas, podemos pasar por un problema de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y no se trata de no tener ansiedad, sino que aprendas a […]