Para iniciar este año 2019 te muestro la lista de los 10 artículos de psicología de este blog más leídos en 2018. En los que destacan los artículos con temáticas como la depresión, la autoestima, la hipocondría, la superación de los miedos infantiles, que decir cuando han perdido su bebé, el acoso laboral, la relajación para niños, los mejores blog […]
Los adultos que tenemos más contacto con nuestros niños y jóvenes adolescentes somos los padres y profesores. Somos el primer referente para los menores. Por ello resulta muy importante que exista una canal constante y bidireccional de comunicación con nuestros niños ya adolescentes. Con dicha comunicación conseguiremos su confianza, así cuando nuestros menores tengan problemas o dificultades, se sientan cómodos […]
Sabias que el 3% de la población mundial sufre síntomas depresivo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo existen más de 350 millones de personas afectadas de depresión. Hoy se considera que la depresión será una de las epidemias del Siglo XXI ya que será una de las principales causas de invalidez a nivel mundial. El mundo […]
En la sección de colaboraciones con otros profesionales hoy os traigo algo que muchos jóvenes quieren estudiar en la actualidad la Criminología. Un psicólogo en la policía, Mentes criminales… ‘made in Spain’ Es para mi un honor presentaros desde esta web a mi compañero de promoción de la Universidad Complutense de Madrid a Juan Enrique Soto, el es Doctor en […]
“Estrena optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones” es el título del último libro de mi colega y amiga Patricia Ramirez. Patricia es psicóloga de la salud y el deporte, escritora y conferenciante. En este libro “Estrena Optimismo” Patricia te ofrece desde una perspectiva muy practica, cuarenta dinámicas fáciles, divertidas y efectivas que te seran muy útiles para mejor llevar […]
El pasado 8 de octubre participamos en el programa de la cadena COPE ‘La Noche’ hablando de cuatro síndromes: Síndrome de Pica (Altrofagia), Síndrome de Mano Agena o Alienígena, Síndrome de Miembro fantasma y el Síndrome de Hikikomori SÍNDROME DE PICA o ALTROFAGIA Lo primero… ¿por qué se denomina Síndrome de Pica? El nombre proviene del […]
Aprender a convivir con gente tóxica requiere estrategias y alta autoestima. Es posible que en algún momento de tu vida te hayas topado con gente tóxica con tendencia a generar mal ambiente y sentimientos negativos a su alrededor. Las llamamos ‘tóxicos’ a menudo provocan desgaste y sobrecarga emocional en quien tiene que sufrirlos. La mayoría de los […]
¿Te cuesta comunicarte con los demás y sientes presión por lo que piensen de ti? La vergüenza y timidez pueden ser fuertes, pero no invencibles. ¿Quieres saber cómo superar la vergüenza? La vergüenza al qué dirán o qué pensarán de ti, es algo inútil. No es eficaz. Hay que ocuparse en vez de preocuparse. Para superar la vergüenza […]
¿Quieres saber cómo potenciar la inteligencia emocional ? En la vida estamos rodeados de emociones. Y nos sirven para relacionarnos con nuestro día día y con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Nadie nos enseño regular las emociones. Las emociones nos conectan con el mundo y son el modo de relacionarnos con la vida. […]
“Zapatero a tus zapatos” Hace justo un año, en verano, en el mes de julio escribí este párrafo en mis redes sociales: Estoy hasta los ….de que Ingenieros,, economistas, pediatras, cirujanos, exdeportistas,, enfermeros, periodistas, exnovias de actuales Reyes, filosofas hijas de exministros,….sean facilitadores y expertos en emociones. Señores los expertos en emociones somos los psicólogos. […]
¿En ocasiones te ves desbordado por la ansiedad? ¿En tu día a día te ves como si estuvieras continuamente en una montaña rusa? Te voy a dar nueve claves para que mejor regules tu ansiedad. La dieta. Come sano para tener digestiones poco sobrecargadas y no molestas y así prevenir la ansiedad. Utiliza el momento de comer […]
Mi colega y sin embargo amigo Nacho Coller acaba de publicar en el mes de abril su primer libro, “Una tortuga, una liebre y un mosquito. Psicología para ir tirando ”. En este primer libro Nacho basándose en los últimos estudios científicos de psicología, nos habla de la resiliencia, la empatía, la motivación, la felicidad y el sufrimiento, la importancia de dormir, […]
En algún momento de nuestras vidas, casi todos nosotros tendremos una ruptura amorosa. Imagina qué diferentes serían las cosas si le prestamos más atención a este dolor emocional único. El psicólogo norteamericano Guy Winch revela en esta TEDx cómo la recuperación de la angustia comienza con la determinación de luchar contra nuestros instintos para idealizar y […]
¿En tu día día te sientes superado por el estrés? ¿Sientes que estás una continua montaña rusa sin fin?. Tengo una buena noticia para ti. Mejor dicho dos. La primera es que puede regular tu estrés. Y la segunda que fundamentalmente depende de ti. Te voy a dar siete claves para que no estés continuamente devorado […]
Una buena relación terapéutica “constituye el principal medio para obtener y manejar los sentimientos e ideas significativas que se persiguen para que cambie la conducta del cliente”. En la actualidad, hemos de ser conscientes de que los terapeutas somos “vendedores”. Nuestra oferta principal es el cambio, así como la responsabilidad en uno mismo, la confianza, la motivación, conocimiento y el aprendizaje de herramientas útiles para […]
¿Estas lejos de tu país, en buscas de nuevas oportunidades? Emigrar a otro país supone gran cantidad de consecuencias positivas, como la posibilidad de nuevos desafíos, crecimiento, aprendizajes de vida, posibilidad de éxito, etc. No obstante, todo cambio también constituye una crisis, un costo psicológico importante, tanto por los apegos que dejas en tu lugar de […]
Mi amiga y colega Patricia Ramírez acaba de publicar en el mes de febrero su 7º libro, “Si salieras a vivir… Hábitos para disfrutar de una vida plena”. En este último libro Patricia nos da las claves para tener un mayor bienestar en nuestro día a día a partir de instaurar en nosotros doce hábitos, que son los doce […]
Hoy queremos hablar del Reconocimiento en España. Porque la marca de cerveza, Amstel, ha presentado un sorprendente estudio del que salen unos datos que nos ponen los pelos de punta. Estamos con Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo experto en psicología clínica, “Miguel Ángel, muy buenas tardes” ¿De verdad los españoles nos sentimos tan poco reconocidos? Pues […]
¿A qué consideramos soledad? Habría que diferenciar entre la soledad, estar solo sin nadie, y el sentimiento de soledad que sería, aunque estés rodeado de personas experimentas el sentimiento de estar solo, podríamos decir que es una soledad emocional. También puede ser la combinación de ambas cosas, estas solo y te sientes solo, consideras que […]
Desde hace ya muchos años todos conocemos la división clásica entre Depresión Endógena (genética y orgánica) y Exógena (causada por factores externos y no causa orgánica clara). En la actualidad está denominación se ha modificado y se diagnostica Depresión Mayor (Endógena) y Distimia (Exógena). No vamos a definir los síntomas de cada una porque no es […]