taller Controla tu ansiedad para siempreTaller controla tu ansiedad. La ansiedad, es la respuesta del organismo a una amenaza y debe de quedar claro que sin la ansiedad no hubiera sobrevivido el ser humano.

La ansiedad deja de ser “buena” cuando el peligro identificado no es tal (por ejemplo, estar en un autobús) o cuando la reacción es exagerada ( el peligro existe, pero no justifica la activación de la ansiedad). Subir a un autobús supone cierto peligro, pero no justificaría la aparición de una crisis de pánico. Si es así necesitas hacer este taller controla tu ansiedad para siempre.

¿Cuándo tenemos problemas de ansiedad?.

Cuando respondemos con un nivel de ansiedad alto en circunstancias en las que el resto de la gente no parece tener problemas.

Motivos para hacer el taller controla tu ansiedad

El taller controla tu ansiedad te servirá para poder solucionar tus problemas con la ansiedad. Te presento el taller presencial “Controla tu Ansiedad para siempre”.

En este taller aprenderás estrategias y consejos eficaces para que puedas ponerlos en práctica en tu vida de una manera sencilla y fácil, desde el primer día.

Como profesional de la psicología clínica y especialista en ansiedad, con casi 30 años de experiencia, te propongo claves y trucos que hemos utilizado con cientos de pacientes, basados en investigaciones científicas, que funcionan muy bien y que son fáciles de adquirir y de interiorizar.

Mejorar tu manera de manejar tu ansiedad, y así convertirte en una persona más desenvuelta, más audaz, y segura. Y dejar de sufrir. Ahora tienes la oportunidad de hacer un taller que te enseña las mejores maneras de conseguirlo.

Ser capaz de que no te desborde la ansiedad no es tan difícil como puedas pensar.

PROGRAMA Taller Controla tu ansiedad

  • Ansiedad ¿Que es?.
  • Así es como puedes controlar la Ansiedad
    • Cognitiva-Emocional (pensamiento)
    • Físico
    • Motor
  • Conceptos clave para manejo ansiedad:
    • Defusión
    • Aceptación
    • Momento presente
    • Autocompasión
  • Atención Plena. Mindfulness
  • Valores vs Objetivos
  • Manejo de Pensamientos Negativos e implementación de pensamientos positivos.
  • La Asertividad o como manejar eficazmente con los demás
  • Regulación de la emociones. 

Datos próxima convocatoria:

Próxima Fecha: Sábado 22 de febrero 2020
Lugar: C/Gobernador,46.2ºA Aranjuez (MADRID)
Grupos Reducidos
Horario: 10:00 a 14:00
Precio: 50€

Si estas interesado para esta fecha o siguientes ediciones

puedes pedir información o inscribirte en el WhatsApp 645 944 815