El interés por el crimen y los asesinos psicópatas en serie se ha convertido en algo muy difundido en la cultura popular actual. Sin embargo, los asesinos en serie son los causantes de menos del uno por ciento de los crímenes en EE.UU. al año y se considera que unos veinticinco están “activos” en un […]
“Estrena optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones” es el título del último libro de mi colega y amiga Patricia Ramirez. Patricia es psicóloga de la salud y el deporte, escritora y conferenciante. En este libro “Estrena Optimismo” Patricia te ofrece desde una perspectiva muy practica, cuarenta dinámicas fáciles, divertidas y efectivas que te seran muy útiles para mejor llevar […]
Aprender a convivir con gente tóxica requiere estrategias y alta autoestima. Es posible que en algún momento de tu vida te hayas topado con gente tóxica con tendencia a generar mal ambiente y sentimientos negativos a su alrededor. Las llamamos ‘tóxicos’ a menudo provocan desgaste y sobrecarga emocional en quien tiene que sufrirlos. La mayoría de los […]
¿Te cuesta comunicarte con los demás y sientes presión por lo que piensen de ti? La vergüenza y timidez pueden ser fuertes, pero no invencibles. ¿Quieres saber cómo superar la vergüenza? La vergüenza al qué dirán o qué pensarán de ti, es algo inútil. No es eficaz. Hay que ocuparse en vez de preocuparse. Para superar la vergüenza […]
¿Quieres saber cómo potenciar la inteligencia emocional ? En la vida estamos rodeados de emociones. Y nos sirven para relacionarnos con nuestro día día y con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Nadie nos enseño regular las emociones. Las emociones nos conectan con el mundo y son el modo de relacionarnos con la vida. […]