Archivos de Etiquetas: Ansiedad

Si sufres ansiedad, te ayudo a regularla con éxito.

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  ¿Quiere saber lo que es la ansiedad y  qué puedes hacer para que no te desborde? La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que vemos los psicólogos en consulta. Todas las personas o casi todas, podemos pasar por un problema de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y no se trata de no tener ansiedad, sino que aprendas a […]

Cómo automotivarse en momentos de incertidumbre

automotivarse

Tener la capacidad de automotivarse a uno mismo es una habilidad muy valiosa que nos puede sacar de frecuentes estados de bloqueo y estancamiento por los que pasamos a lo largo de nuestra vida, momentos en que tenemos la sensación de que algo que nos frena, nos impide seguir actuando y avanzando por el camino […]

El clima y el estado de ánimo

El clima y el estado de ánimo

El ser humano busca un confort climático caracterizado por parámetros de temperatura (20-25ºC), humedad (40-70%), velocidad del aire (0,15-0,25 m/s) y presión (1.013,2 mb), baja contaminación y predominio de iones negativos en la atmósfera.

Dolor crónico. ¿Cómo hacerle frente?

Dolor crónico.

El dolor crónico es una de las situaciones más complicadas a las que un ser humano se enfrenta. Si padeces dolor crónico sabes que resulta muy estresante, el tener una continua molestia te puede provocar irritación y frustración contigo mismo, con lo que haces y con tu entorno (familia, amigos, etc).

Ser positivo es eficaz

ser positivo es eficaz

“Yo soy capaz…yo puedo…”. Ser positivo es eficaz para afrontar las dificultades. Si centro mi atención en lo que tengo, en lugar de en lo que me falta, pienso positivamente. Pensar de manera optimista será el punto de arranque de un comportamiento positivo.

Psicoterapia online eficaz con depresión y ansiedad

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A veces encontrar un espacio dentro de la apretada agenda semanal para ir a terapia puede ser complicado, y también ocurre que aunque logremos disponer de tiempo, en ocasiones el encuentro personal puede ser difícil para algunas personas. La psicoterapia online puede ser la alternativa. La psicoterapia online, hace ya varios años, se presentan una alternativa […]

Ansiedad: tratamiento con Realidad Virtual

Realidad virtual ansiedad

  La  simulaciones en realidad virtual diseñadas para tratar gran variedad de trastornos de ansiedad, como el miedo a volar, la agorafobia o el pánico a las alturas o a conducir son la manera más sencilla y eficaz de terapia para pacientes con trastornos ansiedad .

Formación Psicología online al 50%

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  Para suscriptores de rizaldos.com Bienvenidos a los cursos y talleres de Formación Psicología online en rizaldos.com, el campus virtual dirigido a personas interesadas en su bienestar. Desde esta plataforma los docentes y tutores seleccionados imparten online los cursos de alta calidad técnica, utilizando para ello los recursos de la tecnología de la información y la […]

Síndrome Hikikomori. Fobia Social extrema

Hikikomori

La palabra Hikikomori fue acuñado por el psiquiatra japones Tamaki Saito, en 2000  y literalmente se puede traducir como “apartarse, estar recluido”. Se define como una forma voluntaria de aislamiento social o auto-reclusión, debido a factores tanto personales como sociales. Afecta principalmente a adolescentes que se muestran sensibles, tímidos, introvertidos, con pocas relaciones de amistad y con una […]

Los 10 artículos más leídos en 2015

Los 10 artículos más leídos de 2015

  En este inicio de 2016 quiero hacerte una recopilación de los 10 artículos más leídos en 2015, en los que destacan los post  relacionados con la depresión, materiales gratuitos de psicología, las relaciones de pareja, la autoestima y la educación de los hijos. Esta es la lista sobre los artículos que más han llamado la atención durante los doce meses de […]

Multitarea ¿Es recomendable?

multitarea

Ahora se ve con mucha frecuencia la televisión con una doble pantalla (o triple) a la vez. Se trata de que cuando están viendo la televisión, al mismo tiempo están conectados a las redes sociales, bien consultando el correo o  en un chat sobre la película o el programa. Problemas que puede generar este tipo de atención doble: […]

10 pasos para superar el pánico a enfermar

pánico a enfermar

Eres hipocondríaco cuando tienes una extrema preocupación y miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, todo ello a partir de que interpretas algunas sensaciones o señales físicas en tu cuerpo. Por ejemplo, los lunares, pequeñas heridas, toses, incluso los propios latidos de tu corazón, movimientos involuntarios de algún músculo, o sensaciones de carácter físico aunque estas no […]

Dudas sobre la psicoterapia online

psicoterapia online

Si has llegado hasta este post es por que te planteas dudas o inquietudes sobre los servicios que prestamos los psicólogos online ¿cómo funcionan? ¿son de fiar? ¿cuánto cuestan? ¿son efectivos? Voy a intentar responder a estas preguntas y así resolver todas las dudas acerca de los servicios de los psicólogos hacemos por internet. Dudas sobre la psicoterapia online En este […]

11 pasos para sobrevivir al compañero trepa

Trepa

Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, el estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. Las causas de estrés laboral más habituales son: la reorganización del trabajo o la precariedad laboral (72 % de los encuestados), las largas jornadas laborales o una excesiva […]

6 tips sobre emoción y falta de salud

emociones y salud

Cuerpo y mente son una unidad indivisible. Desde la medicina se busca la tranquilidad y la motivación de los pacientes, porque se tiene muy claro que esto ayuda a su curación de la enfermedad. Pero, por lo general, los profesionales de la medicina se mantienen fieles al dato del bioquímicos más que al propio relato […]

Todas las emociones son útiles: Del revés

Del Reves

Es verdad que desde hace tiempo Disney da valor a la tristeza. Así, Bambi vio morir a su madre y Simba a su padre. Muchos otros pierden la inocencia de golpe, como Mulan, y muestran la resilencia y se sobreponen a las circunstancias dificiles que les rodean. En Del revés (Inside Out), la última película de Pixar, los […]

Psicoterapia por videoconferencia

Web Therapy

Las principales líneas de investigación sobre la psicoterapia por videoconferencia han establecido una eficacia de los resultados por lo menos igual a los presentados por las sesiones de terapia presenciales. Teniendo en cuenta que para que se produzca una psicoterapia eficaz, es imprescindible una interacción adecuada entre psicólogo y la persona que solicita su ayuda. Esta comunicación hoy […]

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