Archivos de Etiquetas: Ansiedad

Trastorno por excoriación, impulso de rascar o pellizcarse

Foto de cottonbro en Pexels

El trastorno por excoriación también llamado dermatilomanía, implica una necesidad constante de rascarse, pellizcarse, sin poder controlar la conducta. Básicamente es una necesidad incontrolable de rascar esa región del cuerpo donde se percibe un defecto. El paciente con trastorno por excoriación no es consciente de que se causa daños en la piel, las heridas luego […]

Distanciamiento social y la personalidad en tiempos de Coronavirus 

Distanciamiento social covid-19

Los últimos intrigantes meses de distanciamiento social forzado por la aparición del COVID-19 está causando problemas que van más allá de la salud física de las personas. Los que se encuentran en casa, acatando las normativas impuestas por la cuarentena en cada país, para frenar la propagación de este virus han estado presentando alteraciones de […]

La Ansiedad el problema del S.XXI

¿Por qué la ansiedad es un problema tan extendido en el S.XXI?  Hay varios factores que favorecen el que la ansiedad se desborde con más facilidad en este momento. Por un lado, considero que se abusa de la multitarea debido a la constante accesibilidad de las tecnologías de la información y la comunicación (TICs). Estamos a […]

Fobia social, más que timidez

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se manifiesta a partir de un miedo irracional ante situaciones sociales donde la persona se comporta de forma extremadamente tímida y ansiosa haciendo muy complicada la interacción con otras personas e influyendo en su vida cotidiana. Los Miedos y las Fobias Los miedos son comunes, adaptativos, sanos y […]

TOC, Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos recurrentes que producen preocupación e incitan a realizar conductas compulsivas y repetitivas para calmar la ansiedad. Las preocupaciones en el TOC son irracionales, y se producen de forma invasiva e intrusiva a lo que se denomina pensamientos obsesivos, los cuáles están relacionados con […]

Pánico a enfermar, 10 claves para superarlo

Eres hipocondríaco y tienes pánico a enfermar cuando tienes una extrema preocupación y miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, todo ello a partir de que interpretas algunas sensaciones o señales físicas en tu cuerpo. Por ejemplo, los lunares, pequeñas heridas, toses, incluso los propios latidos de tu corazón, movimientos involuntarios de algún músculo, o sensaciones de carácter […]

Cómo gestionar la Ansiedad en 9 pasos

¿En ocasiones te ves desbordado por la ansiedad? ¿En tu día a día te ves como si estuvieras continuamente en una montaña rusa? Te voy a dar nueve claves para que mejor regules tu ansiedad. La dieta. Come sano para tener digestiones poco sobrecargadas y no molestas y así prevenir la ansiedad. Utiliza el momento de comer […]

Estrés, 7 Claves para mantenerlo a raya

¿En tu día día te sientes superado por el estrés? ¿Sientes que estás una continua montaña rusa sin fin?. Tengo una buena noticia para ti. Mejor dicho dos. La primera es que puede regular tu estrés. Y la segunda que fundamentalmente depende de ti. Te voy a dar siete claves para que no estés continuamente devorado […]

Soledad, beneficios y perjuicios psicológicos

¿A qué consideramos soledad? Habría que diferenciar entre la soledad, estar solo sin nadie, y el sentimiento de soledad que sería, aunque estés rodeado de personas experimentas el sentimiento de estar solo, podríamos decir que es una soledad emocional. También puede ser la combinación de ambas cosas, estas solo y te sientes solo, consideras que […]

Si sufres ansiedad, te ayudo a regularla con éxito.

  ¿Quiere saber lo que es la ansiedad y  qué puedes hacer para que no te desborde? La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que vemos los psicólogos en consulta. Todas las personas o casi todas, podemos pasar por un problema de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y no se trata de no tener ansiedad, sino que aprendas a […]

Cómo automotivarse en momentos de incertidumbre

Tener la capacidad de automotivarse a uno mismo es una habilidad muy valiosa que nos puede sacar de frecuentes estados de bloqueo y estancamiento por los que pasamos a lo largo de nuestra vida, momentos en que tenemos la sensación de que algo que nos frena, nos impide seguir actuando y avanzando por el camino […]

El clima y el estado de ánimo

El ser humano busca un confort climático caracterizado por parámetros de temperatura (20-25ºC), humedad (40-70%), velocidad del aire (0,15-0,25 m/s) y presión (1.013,2 mb), baja contaminación y predominio de iones negativos en la atmósfera.

Dolor crónico. ¿Cómo hacerle frente?

El dolor crónico es una de las situaciones más complicadas a las que un ser humano se enfrenta. Si padeces dolor crónico sabes que resulta muy estresante, el tener una continua molestia te puede provocar irritación y frustración contigo mismo, con lo que haces y con tu entorno (familia, amigos, etc).

Ser positivo es eficaz

“Yo soy capaz…yo puedo…”. Ser positivo es eficaz para afrontar las dificultades. Si centro mi atención en lo que tengo, en lugar de en lo que me falta, pienso positivamente. Pensar de manera optimista será el punto de arranque de un comportamiento positivo.

Psicoterapia online eficaz con depresión y ansiedad

A veces encontrar un espacio dentro de la apretada agenda semanal para ir a terapia puede ser complicado, y también ocurre que aunque logremos disponer de tiempo, en ocasiones el encuentro personal puede ser difícil para algunas personas. La psicoterapia online puede ser la alternativa. La psicoterapia online, hace ya varios años, se presentan una alternativa […]

Ansiedad: tratamiento con Realidad Virtual

  La  simulaciones en realidad virtual diseñadas para tratar gran variedad de trastornos de ansiedad, como el miedo a volar, la agorafobia o el pánico a las alturas o a conducir son la manera más sencilla y eficaz de terapia para pacientes con trastornos ansiedad .

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  Para suscriptores de rizaldos.com Bienvenidos a los cursos y talleres de Formación Psicología online en rizaldos.com, el campus virtual dirigido a personas interesadas en su bienestar. Desde esta plataforma los docentes y tutores seleccionados imparten online los cursos de alta calidad técnica, utilizando para ello los recursos de la tecnología de la información y la […]

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