La Gosofobia o miedo a hablar en público es un tipo de ansiedad muy frecuente. La glosofobia puede ir desde un desasosiego leve a un pánico paralizante y desbordante. Este miedo puede hacer que llegues a evitar por completo las situaciones en las que deberías hablar en público o si llegas hacerlo, estes muy angustiado […]
¿Por qué la ansiedad es un problema tan extendido en el S.XXI? Hay varios factores que favorecen el que la ansiedad se desborde con más facilidad en este momento. Por un lado, considero que se abusa de la multitarea debido a la constante accesibilidad de las tecnologías de la información y la comunicación (TICs). Estamos a […]
“Estrena optimismo. Dinámicas para fortalecer tus emociones” es el título del último libro de mi colega y amiga Patricia Ramirez. Patricia es psicóloga de la salud y el deporte, escritora y conferenciante. En este libro “Estrena Optimismo” Patricia te ofrece desde una perspectiva muy practica, cuarenta dinámicas fáciles, divertidas y efectivas que te seran muy útiles para mejor llevar […]
¿Quieres saber cómo potenciar la inteligencia emocional ? En la vida estamos rodeados de emociones. Y nos sirven para relacionarnos con nuestro día día y con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Nadie nos enseño regular las emociones. Las emociones nos conectan con el mundo y son el modo de relacionarnos con la vida. […]