Archivos de Categoría: Salud

La sonrisa es poderosa

La sonrisa es una forma de expresar facialmente un sentimiento de satisfacción. La ciencia está descubriendo que tiene muchas ventajas. En la consulta de psicología online tratamos de implementar la sonrisa en nuestros pacientes como comportamiento para poder mejorar  su bienestar. Sonreímos porque estamos bien y estamos bien porque sonreímos. Ron Gutman, fundador de “Health Tap”, una compañía pionera en […]

¿Mal humor? No dejes que arruine tu día

La actitud es fundamental para apartar los pensamientos negativos que nos anticipa el cerebro y aprender a gestionar con inteligencia cada situación para no ahogarnos antes de tiempo FOTOLIA «Maldito lunes». «Maldito jefe». «Maldito compañero que me la ha jugado». ¿Te suenan estas situaciones? ¿Cuántas veces han provocado en tal mal estado que ha hecho […]

Cambiar tu día a día en 2 vídeos

Quiero que veas dos vídeos que me parecen muy interesantes para cambiar tu día a día. Como siempre, vale más una imagen que mil palabras. Soy asiduo a recomendarlos a las personas con las que trabajo en mi consulta de psicología online. Soñar no es malo, soñar es no solo pensar un deseo, soñar es […]

¿Quieres vivir tu sueño? Nunca te des por vencido. #Video #Motivación

Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor. Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor. Eres libre para elegir,…, para tomar decisiones, aunque solo tu las entiendas. Toma tus decisiones con coraje, desprendiendote y, a veces con una cierta dosis de locura. Solo entenderemos […]

DSM-5. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Novedades

En mayo de 2013, la Asociación Americana de Psiquiatría presentó oficialmente la última versión del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), conocido como DSM-5. En relación con la anterior versión (DSM-IV-R), publicada en 1994, el DSM-5 incluye cambios asociados a la organización de los trastornos dentro del manual, basando su […]

Aprendizaje experiencial. Roles del paciente y el profesional en la terapia. #HHterapeuta

La información por si sola no modifica la conducta, el aprendizaje es experiencial. Roles del paciente y el profesional en la terapia.  Ahora te invito  a que veas este fragmento de vídeo donde lo explico Este post es un fragmento del curso online de Habilidades del Terapeuta  que impartimos en esta plataforma digital rizaldos.com que puedes iniciar cuando […]

En la Semana de la Salud Mental obten 15% descuento en Editorial Médica Panaméricana

Durante la semana de la salud mental (del 6 al 12 de octubre) podréis beneficiaros gracias a Rizaldos psicología clínica online de un descuento del 15% en la Editorial Médica Panamericana en sus secciones de Psicología y Psiquiatría. Envíos gratuitos. Hacer click en la imagen y podréis beneficiaros del descuento.

Terapia eficiente: Motivación y empatía

“Entender nunca perjudica los sentimientos; sólo les ofrece la oportunidad de ser revelados” Buggs Las ideas principales referente a la empatía, pasan por la experiencia personal del terapeuta y la puesta en marcha de una actitud de disposición con el paciente. Para ello, es importante: Conocer las motivaciones del paciente. Esto nos ayudará a activar el […]

España ocupa el 2º lugar en consumo de tranquilizantes. #menospastillasmasterapia

Estupendo artículo que nos describe la realidad sobre la salud mental. De la que poco se habla pero muchos ciudadanos sufren. Me parece muy claro a la hora de saber la importancia del psicólogo clínico en esta problemática y del abuso que se esta haciendo de la psicofarmacología contraviniendo todos los acuerdos y descubrimientos científicos. Todo […]

#Depresión: “Yo tenia un perro negro”

Video psicoeducativo de la Organización Mundial de la Salud sobre la Depresión. Este breve vídeo nos explica de manera muy clara y sencilla los sentimientos que tiene una persona que padece depresión. También no indica como afrontar y superar un estado depresivo .Si pasaste por esta situación o conoces alguna persona que lo este sufriendo te […]

Suicidio. “La muerte silenciada”

El pasado 11 de agosto la noticia del suicidio del actor Robin Williams saltó de inmediato a todos los medios de comunicación y las redes sociales. Empezaba a ver en su cuerpo los primeros síntomas del Parkinson cuando murió. Sufría de ansiedad y depresión, enfermedad presente en ocho de cada diez suicidios. “Todavía no estaba listo para compartir […]

No podemos “Psiquiatrizar” la vida

La inclusión en el DSM-5 de la “desregularización disruptiva del estado de ánimo” (“berrinches continuados en los niños” para que nos entendamos). Ha provocado controversia y no es para menos. Lo cierto es que los profesionales de la salud mental que estamos en la práctica diaria y que contamos con experiencia y recorrido profesional en […]

” #Psicocardiología: 5 pasos para el cuidado de tus #emociones y tu #corazón” por @psicocardiologa

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de pscicología online a Celia Ramos Durán  Psicóloga de la salud coronaria. Apuesta por el cuidado integral del paciente  formada en la sanidad pública y es autora del recomendable blog  psicocardiologia ¿Qué es la psicocardiología? […]

¿Es posible aprender a ser Optimista?

  Somos ya muchos los psicólogos que hoy en día pensamos que el optimismo es la herramienta más eficaz para conseguir una mayor felicidad en nuestro día a día. Podemos preguntarnos por que el vecino de al lado, o el camarero que nos puso el café esta mañana  es así de optimista, nació así, se […]

Las ventajas de la atención psicológica online

La psicología online vive un auténtico auge en los últimos años. Los psicólogos hemos visto como la tecnología aplicada a la salud ha cambiado totalmente la forma de poder llegar a los pacientes .

Cómo animar a ir al Psicólogo a quien lo necesita

  Acudir a un Psicólogo cuesta a algunas personas por diferentes razones. lo más difícil es dar el primer paso y decidirse. Una vez que se va, muchas dudas, prejuicios y creencias erróneas se deshacen. Algunas de esas razones por las que cuesta dar el paso pueden ser: Falsos Mitos La Realidad “Ir a   […]

Contra la Depresión acción

  No hace mucho estando en consulta con una paciente que padece un trastorno Bipolar me decía después de darle pautas en varias sesiones y a modo de resumen “Entonces Miguel Ángel contra la Depresión, ACCIóN”. En pocas palabras hizo suyas todo aquello que yo en varias sesiones trate de trasmitirle. En estos momentos que […]

10 pasos para mejorar tus #habilidades sociales y las de tus #hijos.

¿No es cierto pensar que hoy los jóvenes no saben estar, no saben relacionarse y ni hablar entre ellos? Incluso a la hora de mantener una discusión -ya nos cuesta a los mayores..- no saben defender su criterio sin herir los sentimientos del otro (lo que conocemos por asertividad). Las habilidades sociales son herramientas que trabajamos con […]

9 formas de prevenir la ansiedad y el estres

  9 formas de prevenir la ansiedad y el estres. La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguir prevenir o reducir la ansiedad y el estrés A nivel personal y de manera muy general, si tenemos […]

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