¿En tu día día te sientes superado por el estrés? ¿Sientes que estás una continua montaña rusa sin fin?. Tengo una buena noticia para ti. Mejor dicho dos. La primera es que puede regular tu estrés. Y la segunda que fundamentalmente depende de ti. Te voy a dar siete claves para que no estés continuamente devorado […]
Una buena relación terapéutica “constituye el principal medio para obtener y manejar los sentimientos e ideas significativas que se persiguen para que cambie la conducta del cliente”. En la actualidad, hemos de ser conscientes de que los terapeutas somos “vendedores”. Nuestra oferta principal es el cambio, así como la responsabilidad en uno mismo, la confianza, la motivación, conocimiento y el aprendizaje de herramientas útiles para […]
¿Estas lejos de tu país, en buscas de nuevas oportunidades? Emigrar a otro país supone gran cantidad de consecuencias positivas, como la posibilidad de nuevos desafíos, crecimiento, aprendizajes de vida, posibilidad de éxito, etc. No obstante, todo cambio también constituye una crisis, un costo psicológico importante, tanto por los apegos que dejas en tu lugar de […]
Mi amiga y colega Patricia Ramírez acaba de publicar en el mes de febrero su 7º libro, “Si salieras a vivir… Hábitos para disfrutar de una vida plena”. En este último libro Patricia nos da las claves para tener un mayor bienestar en nuestro día a día a partir de instaurar en nosotros doce hábitos, que son los doce […]
Hoy queremos hablar del Reconocimiento en España. Porque la marca de cerveza, Amstel, ha presentado un sorprendente estudio del que salen unos datos que nos ponen los pelos de punta. Estamos con Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo experto en psicología clínica, “Miguel Ángel, muy buenas tardes” ¿De verdad los españoles nos sentimos tan poco reconocidos? Pues […]
¿A qué consideramos soledad? Habría que diferenciar entre la soledad, estar solo sin nadie, y el sentimiento de soledad que sería, aunque estés rodeado de personas experimentas el sentimiento de estar solo, podríamos decir que es una soledad emocional. También puede ser la combinación de ambas cosas, estas solo y te sientes solo, consideras que […]
Desde hace ya muchos años todos conocemos la división clásica entre Depresión Endógena (genética y orgánica) y Exógena (causada por factores externos y no causa orgánica clara). En la actualidad está denominación se ha modificado y se diagnostica Depresión Mayor (Endógena) y Distimia (Exógena). No vamos a definir los síntomas de cada una porque no es […]
Algunos profesionales de la psicología hemos descubierto el mundo de las nuevas tecnologías y comprobando que podemos desempeñar esta función a través de las herramientas que nos ofrece internet. Así venimos desarrollamos desde hace más de seis años la psicoterapia online. ¿Eres psicólogo o estudias psicología y quieres saber cómo ser psicólogo online?
Al inicio de este 2018 te doy una recopilación de los diez artículos más leídos durante el 2017. En los que destacan los artículos con temáticas como la depresión, la relajación para niños, la superación de los miedos infantiles, la autoestima, el acoso laboral, cómo ser psicólogo online, materiales gratuitos de psicología, las relaciones de pareja, y los mejores blog de psicología. […]
Durante décadas el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) ha sido considerado como un trastorno infantil y que remitía en la adolescencia. Sin embargo, investigaciones en la pasada década han ayudado a comprender mejor este trastorno. Así, en la actualidad parece claro que personas que padecen TDAH no presentan problemas de conducta. Su problema principal radica en […]
¿Quieres saber que es la depresión y qué puedes hacer para salir de ella? Primero te voy a decir la diferencia entre tristeza y depresión. La tristeza es una emoción adaptativa, natural y sana del ser humano ante una situación de pérdida, de pérdida de algo o de alguien. Si esta tristeza perdura en el […]
Recientemente se publico un estudio sobre el uso de la terapia de psicología online en la práctica psicológica en España. Dicho estudio fue publicado con el título “Uso de las nuevas tecnologías por parte de los psicólogos españoles y sus necesidades”. En la revista Clínica y Salud González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., y Olmedo, M. […]
¿Quieres saber si eres una persona con trastorno de Atención e Hiperactividad (TDAH en adultos) con edad adulta? Te voy a dar las claves y la sintomatología las personas que padece en su edad adulta TDAH. El TDAH es uno de los trastornos que se da con más frecuencia durante la infancia. Y hasta hace poco pensábamos que […]
¿Tienes un ser querido con depresión? Te voy a decir ocho cosas que no debes hacer con él. La depresión afecta al 5% de la población. Es más: se prevé que a lo largo de la vida, un 10% lo padezca. En 15 años será la primera causa de invalidez a nivel mundial. La depresión no afecta solo […]
¿Quiere saber lo que es la ansiedad y qué puedes hacer para que no te desborde? La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que vemos los psicólogos en consulta. Todas las personas o casi todas, podemos pasar por un problema de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y no se trata de no tener ansiedad, sino que aprendas a […]
¿Tienes problemas de autoestima? Te voy a dar 10 claves para mejorarla Primero de todo, te voy a decir en que consiste la autoestima. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, y de lo que somos, y hacemos y de lo que somos capaces de hacer. Todos tenemos una imagen de nosotros mismos y sabemos cuáles poder pueden ser nuestras capacidades y […]
La empresa se ven afectadas por problemas de salud mental de sus empleados. Este dato pone de relieve la importancia de la salud mental en la empresa. Hay que por lo tanto de fomentar ambientes de trabajo sanos.Desde la empresa hay que dar cobertura adecuada aquellos empleados que esten padeciendo distintos problemas de salud mental. De no hacerlo, se perjudica el […]
Recientemente la revista digital Psicología y Mente para profesionales, estudiantes y curiosos publicó un ranking de los 10 mejores psicólogos de Madrid. En dicho artículo fuimos incluidos en primer lugar. La mencionada web tiene más de 8 millones de visitas mensuales. Publica a diario artículos sobre salud mental, neurociencias, hábitos saludables y relaciones personales.
Suicidio es un largometraje valiente pensado para dar a este auténtico problema de salud, la visibilidad que merece. Cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo. Es un documental pensado también para luchar contra esa tendencia social de “mirar hacia otro lado”.
El uso seguro de internet para menores es hoy por hoy una gran preocupación por parte de muchos padres. Por ello hay que tener en cuenta que como padres para nuestros hijos somos modelos de conducta , y eso nos lleva a el propio uso que hacemos los padres de internet, principalmente en lo que se refiere […]