Emociones y Salud

PORQUE  TODO CUENTA Potencia tus emociones positivas, ganarás salud Además de cuidarte físicamente, debes conocer como funcionan tus emociones, pues son muy importantes para tu salud. Aprende a reconocer, expresar y manejar tus emociones negativas. Valora los problemas de manera realista, no los magnifiques, dales la importancia que tienen. Aprende a relativizar: no merece la […]

Como enseñar a ser RESPONSABLES a nuestr@s HIJ@S

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Enseñar a tus hijos a ser responsables necesita de un ambiente propicio en el hogar y en la escuela. Se trata de que dicho ambiente de información sobre las posibilidades entre las que deben elegir y las consecuencias de cada una de ellas, y que les ofrezca también los elementos poder elegir adecuadamente. La Responsabilidad […]

La necesidad de poner límites a nuestros hijos

         “Si me dejan hacer lo que me da la gana mis padres es porque no les intereso”. Esto dicho por un adolescente puede dejar “boca abiertos” a un numero importante de padres; con ello intuimos que nuestros hijos nos piden pautas y normas para sentirse seguros y desarrollarse como adultos sanos. Los avances […]

Depresión ¿es el deporte el mejor medicamento ?

deporte depresión

Desde mi experiencia en mi consulta de psicólogo clínico he comprobado que la actividad física es fundamental para la buena salud, tanto física como mental, esto no es nada nuevo.  Ya en la década de los 70 y 80, los estudios de observación mostraron que los estadounidenses que hacen ejercicio,  no sólo eran menos propensos a estar deprimidos de los que […]

La Asertividad o como manejar eficazmente con los demás

Asertividad

Desde la Psicología Clínica somos asertivos cuando somos capaces de expresar nuestros sentimientos, necesidades, derechos u opiniones sin amenazar o castigar a los otros, así es respetando los derechos y sentimientos de las otras personas. La asertividad es respeto hacia uno mismo, es decir, expresar las necesidades propias y defender los propios derechos, así como respeto hacia los […]

Ante la Depresión…

Mi colaboración como psicólogo clínico en el programa de Radio 5 “Mujeres malditas – María Emilia Cornejo: la muchacha mala” Emitido el 15 feb 2012 La peruana María Emilia Cornejo tenía 23 años cuando se suicidó, en 1972, de una sobredosis de pastillas. Esta escritora está considerada la iniciadora de la nueva corriente erótica en la […]

Mujeres Malditas. Mis intervenciones en el programa de Radio 5

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El programa radiofónico de Radio 5 “Mujeres Malditas” dirigido por Valle Alonso en el que comento el perfil psicológico de  la vida y obra de distintas mujeres que sobresalieron en sus respectivos campos -literatura, música, pintura…- pero que, por encima de sus méritos, fueron estigmatizadas por las sociedades en las que les tocó vivir. Mujeres malditas […]

Violencia contra la pareja

Violencia contra la pareja

Desde febrero de 2012 me inicio como colaborador psicólogo clínico en: Radio 5 RNE Programa “Mujeres Malditas” Mujeres Malditas….Una serie en la que abordamos la vida y la obra de mujeres que sobresalieron en sus respectivos campos -literatura, música, pintura…- pero que, por encima de sus méritos, fueron estigmatizadas por las sociedades en las que les […]

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