“¡Venga, vámonos!”. Mamá tiene alzhéimer

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de pscicología online a José Ignacio Ruiz Espinosa compañero mio de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid. Nos cuenta en este relato en primera persona su vivencia con el Alzhéimer.   Mi madre […]

#Esquizofrenia. Mitos vs Realidad

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de psicología online a Paula Murillo Hernadez  Psicóloga  Alumna que realizó conmigo del Practicum Facultad de Psicología Universidad Autónoma de Madrid curso 2012/13 de la que fui Tutor en el CRPS “La Elipa”. Os cuenta su experiencia durante estas […]

¿Empatía real o virtual en Twitter?

Inaguramos esta sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de pscicología online a Aránzazu Ibáñez : Pedagoga y estudiante de Psicología. Con Interes en el cerebro adolescente, emociones, aprendizaje colaborativo, I+D, creatividad y cultura en la educación. No dejes de visitar su blog CEREBRO ADOLESCENTE […]

Estar siempre enfadado no es útil para educar

Algunos padres o/y madres con mucha frecuencia estamos en estado constante de enfado. Intentamos mediante el enfado conseguir nuestros objetivos. En muchas ocasiones llegamos a este continuo estado de enojo de manera automática, sin darnos ni cuenta. Este constante negativismo lo manifestamos principalmente con las personas con las que convivimos y a las que tenemos […]

Si mi hij@ tiene miedo, ¿qué puedo hacer?

El miedo es un fenómeno psicológico que nos da la noción de peligro. Es algo normal, con una función adaptativa que tanto en el niño como en el adulto supone una reacción emocional ante situaciones “peligrosas”. Tiene un valor de supervivencia, ya que protege al ser humano de un peligro. Además este mecanismo nos permite […]

Como puedes dejar de quejarte en pocos días y ver la vida desde un punto optimista.

Estar todo el día quejándote, es lo peor que puedes hacer para sentirte bien, incluso puede llegar a ser malo para tu salud y para tu futuro. Y todo ello porque te centras única y exclusivamente en ello, consumiendo tiempo y lo peor de todo mucho esfuerzo y energía. De este modo si estás continuamente quejándote […]

7 formas para integrarte con tus hijos, sus amigos y mejorar la comunicación.

1.- Acércate a ellos y trata de mantener una comunicación en la que puedan expresarse sin sentirse etiquetados ni juzgados. 2.- No grites ni impongas,porque generas distanciamiento.Mantén la calma. No tienes más razón porque eleves el volumen de voz. 3.- Permite que piensen por ellos mismos, no les des todo hecho, ni siquiera las ideas.

¿Es posible aprender a ser Optimista?

  Somos ya muchos los psicólogos que hoy en día pensamos que el optimismo es la herramienta más eficaz para conseguir una mayor felicidad en nuestro día a día. Podemos preguntarnos por que el vecino de al lado, o el camarero que nos puso el café esta mañana  es así de optimista, nació así, se […]

El optimismo, la clave de los centenarios

En España viven aproximadamente 10.000 personas que superan los cien años de edad. ¿Cuál es su secreto? No hay una receta exacta, aunque es evidente que la genética es fundamental. Según el Estudio de Centenarios de Nueva Inglaterra del Centro Médico de la Universidad de Boston (EE.UU.), la herencia genética determina hasta en un 75% […]

Las ventajas de la atención psicológica online

La psicología online vive un auténtico auge en los últimos años. Los psicólogos hemos visto como la tecnología aplicada a la salud ha cambiado totalmente la forma de poder llegar a los pacientes .

Cómo animar a ir al Psicólogo a quien lo necesita

  Acudir a un Psicólogo cuesta a algunas personas por diferentes razones. lo más difícil es dar el primer paso y decidirse. Una vez que se va, muchas dudas, prejuicios y creencias erróneas se deshacen. Algunas de esas razones por las que cuesta dar el paso pueden ser: Falsos Mitos La Realidad “Ir a   […]

La comunicación entre Padres/Madres e Hij@s

Los seres humanos nos relacionamos mediante el lenguaje que puede ser verbal y/o no verbal. Desde niñ@s aprendemos a reconocer los sonidos y lo que nos quieren decir y también podemos ser capaces de diferenciar el tono con el que nos hablan. Existen evidencias que demuestran que alrededor de los nueve meses, sabemos identificar a  […]

Pautas que te permitirán no postergar

A partir de ahora solo existe una idea: «Jódete y ponte con esto; no hay otra». No te propongas buscar el placer y convencertede nada. Solo actúa, es mucho más sencillo. No busques alternativas y actividades que sustituyan a lo que no quieres enfrentarte.Como esperes el momento perfecto o la situación en el que te […]

14 Formas de INCREMENTAR la autoestima como padre o madre.

Pasa tiempo a solas con cada uno de sus hijos siempre que puedan para que no te distraigan las necesidades de los otros miembros de la familia. Éste método es importante para aumentar la satisfacción en la vida familiar. Tengan “secretos” para cada miembro de la familia (incluido usted mismo) para que los “tesoros” privados […]

Artículos publicados en la revista Niños de hoy

En este artículo intento explicar cómo promover la responsabilidad en nuestros hijos. Descarga aquí el articulo en PDF: Responsabilidad PONER LOS LÍMITES. Querer no está reñido con educar bien. Descarga aquí el articulo en PDF: LIMITES La comunicación entre Padres/madres e Hij@s. La comunicación con tus hij@s. Descarga aquí el articulo en PDF: Comunicación “Si […]

Contra la Depresión acción

  No hace mucho estando en consulta con una paciente que padece un trastorno Bipolar me decía después de darle pautas en varias sesiones y a modo de resumen “Entonces Miguel Ángel contra la Depresión, ACCIóN”. En pocas palabras hizo suyas todo aquello que yo en varias sesiones trate de trasmitirle. En estos momentos que […]

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