Los 10 artículos más leídos en 2015

En este inicio de 2016 quiero hacerte una recopilación de los 10 artículos más leídos en 2015, en los que destacan los post  relacionados con la depresión, materiales gratuitos de psicología, las relaciones de pareja, la autoestima y la educación de los hijos.

Esta es la lista sobre los artículos que más han llamado la atención durante los doce meses de 2015.

 asertividad

Lo primero deciros que el termino Asertividad hace referencia a la capacidad de defender tus propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Cuando una persona se comporta de manera asertiva tiene presente sus derechos y los intenta defender, respetando los derechos de los demás. Su objetivo no es salirse con la suya sino que intenta llegar de una forma positiva a un acuerdo por medio de la negociación, donde ambas partes ganan y ceden a la vez.

Una persona que se comporta hábilmente a nivel social es asertiva y realiza con frecuencia los siguientes comportamientos:

Tus hijos/as pueden experimentar estrés. Para tí como padre/madre, puede que la infancia sea una época libre de preocupaciones.  Cosas como el colegio y las relaciones sociales a veces pueden generar presiones que resultan abrumadoras para algunos niños/niñas. En calidad de padre o de madre, no puedes proteger a tus hijos del estrés, pero debes ayudarlos a desarrollar formas sanas de afrontar y de resolver los problemas cotidianos que puede generar ansiedad. De no ser así puede que esto derive en un problema a medio o largo plazo que tenga que resolverse en la consulta de psicología online.

Tus hijós/as puede llegar a afrontar el estrés tanto de forma saludable como no. A ellos/as les preocupa, y aunque a veces no lo manifiesten quieren que sus padres/ madres les ayuden afrontar sus problemas.

No resulta fácil para tí como padre o madre saber que hacer para ayudar a tu hijo/hija cuando le encuentras ansioso.ID-100177389

Quiero que veas dos vídeos que me parecen muy interesantes para cambiar tu día a día. Como siempre, vale más una imagen que mil palabras. Soy asiduo a recomendarlos a las personas con las que trabajo en mi consulta de psicología online.

ID-100177407Soñar no es malo, soñar es no solo pensar un deseo, soñar es tratar de conseguir lo que deseas. Es iniciar el cambio en tu cabeza. Soñar lleva consigo tomar decisiones y llevar acabo acciones. No es fácil  Tiene riesgos, pero no disfruta, no crece la persona que no se arriesga. Puedes quedarte instalado en la continua queja, o iniciar el cambio de eso de lo que te quejas. O cambias, o aceptas tu realidad.

Estar en la zona de confort es el acomodo que tienes cuando has renunciado a tomar iniciativas que te puedan permitir gobernar tu vida. Te dejas llevar por las circunstancias.

La adolescencia es un periodo del desarrollo que termina con la madurez y que en las mujeres puede ir de los 10-12 años a los 18, y en los varones, de los 12-14 a los 20 años.

De los 10 a 12 años en las niñas y de los 12 a los 14 en los varones aparece aproximadamente la llamada “preadolescencia”, que en los últimos años se ha adelantado: sus características hoy se ven aparecer desde los ocho años –sobre todo en las niñas-.

preadolescentes

Aparece  la pubertad: que es el proceso de  cambios  biológicos que se manifiestan por el desarrollo de los caracteres en la mujer se produce después de los 8 años y antes de los 16 años y en el varón, desde los 9 a los 16. El periodo en el que estos cambios aparecen es variable (de 2 a 6 años) y depende de factores individuales, hereditarios o genéticos.

[caption id="attachment_16627" align="aligncenter" width="300"]El viaje de Maria de Miguel Gallardo El viaje de Maria de Miguel Gallardo[/caption]

Cuando hablamos en psicología clínica de autismo y de personas con autismo estamos hablando de un conjunto de alteraciones semejantes, pero cuya manifestación varía mucho en grado y forma de unas personas a otras.

Por lo tanto, como psicólogo clínico la idea de tomar el autismo como un continuo (espectro) más que como una categoría única, nos ayuda a entender que cuando hablamos de autismo y otros trastornos generalizados del desarrollo estamos empleando términos comunes para hablar de personas muy diferentes.

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