automotivarse

Tener la capacidad de automotivarse a uno mismo es una habilidad muy valiosa que nos puede sacar de frecuentes estados de bloqueo y estancamiento por los que pasamos a lo largo de nuestra vida, momentos en que tenemos la sensación de que algo que nos frena, nos impide seguir actuando y avanzando por el camino que nos gustaría, pero no sabemos identificar de qué se trata. En esos momentos, nos dejamos llevar por la pereza, la apatía y nos vence la procrastinación.

verguenza

“vergüenza en el trabajo, vergüenza al qué dirán, no creer en ti mismo, ..."

El “qué dirán” es una preocupación sin sentido, no tiene utilidad. Hay que ocuparse de lo que tienes que hacer más que preocuparse.

Debes saber que la seguridad en uno mismo es muy importante y ayuda a superar el temor “al qué dirán”. Si estas convencido de tu opinión al encarar una situación, ¿qué te importa lo que digan los otros?, además, ten en cuenta que no se puede dar gusto a todo el mundo.

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general.

Os presento desde esta web de consulta de psicología online a Sonia López, madre, maestra y psicopedagoga. En la actualidad compagina su trabajo como maestra en una escuela de Educación Primaria con la realización de charlas formativas en escuelas de padres y otras asociaciones educativas. Bloguera donde recoge inquietudes y aprendizajes en su tarea de madre. Colaboradora en el  Club de Malas Madres. 

La muerte es una parte ineludible de la vida pero, ¿cómo se le explica a un niño que jamás volverá a ver a su abuelo? ¿Cómo se le consuela dos años después que siguen llorando su muerte? ¿Cómo hacerles entender que una maldita enfermedad, llamada cáncer, les privará para siempre de sus abrazos, sus cuentos inventados o sus horas de pesca?

El tiempo pasa volando pero ellos no olvidan. Mis hijos conocían la muerte sólo en las películas, los dibujos animados o las conservaciones entre adultos. Sin duda, el momento en que les comunicamos la muerte de su abuelo, fue uno de los más desgarradores de mi vida. Ver sufrir a un hijo te parte el alma. Que tus palabras no les alivie su dolor te hace sentir insignificante.images

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de pscicología onlineCelia Ramos Durán  Psicóloga de la salud coronaria. Apuesta por el cuidado integral del paciente  formada en la sanidad pública y es autora del recomendable blog  psicocardiologia ¿Qué es la psicocardiología?

Es una especialidad de la psicología de la salud, centrada en las emociones relacionadas con la enfermedad coronaria.

          6e437986ed36c925029e878656a85250  Sus objetivos se centran no sólo en ofrecer apoyo emocional al paciente coronario, sino también en investigar y concienciar a la población de la importancia que tienen algunas emociones como factor de riesgo en la aparición y desarrollo de dichas enfermedades. Con lo cual persigue dos metas:

1.- Apoyo emocional al paciente y su entorno

2.- Impulso del cuidado de las emociones como medida de prevención

Actualmente todo el mundo sabe qué pautas debe llevar a cabo para mantener su salud física en buen estado. Todos sabemos que hacer deporte, comer sano, beber con moderación o no fumar, son conductas saludables.

             

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento a Noelia López-Cheda López Formadora y conferenciante sobre Talento, Proactividad, Motivación y Comunicación. Ingeniera y escritora de blog.

imagesHace unas semanas Miguel A Rizaldos me invitó a que escribiera en su blog un artículo. Y bastante sorprendida le pregunté, “¿sobre qué tema? Más que nada porque a pesar de dedicarme a la formación en temas de talento y encantarme escribir, originalmente soy ingeniera y escribir para un blog de psicología, pues “son palabras mayores”. “Sobre bienestar y salud”- me aclaró Miguel.

Durante el último año he descubierto nuevas herramientas de trabajo investigando temas de la actitud, comportamiento humano, motivadores y habilidades. He hecho mucha investigación (ya que la faceta ingenieril no se va tan fácil) y he avanzado en aplicación de teorías en temas de desarrollo de personas a nivel profesional y personal.

Así que si hay algo que puede garantizarnos bienestar y salud es, sin duda, el conocimiento de nuestra máquina (es decir, de todo nuestro cuerpo). Y dentro de este conocimiento está el fabuloso mundo del cerebro.

Tengo que decir que desde que puedo afirmar que no somos nuestro cerebro todo parece más sencillo (la siguiente pregunta sería y ¿qué somos? Pero esta no es el tema del artículo, para un próximo. ;)).

En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general. Os presento desde esta web de consulta de pscicología online a José Ignacio Ruiz Espinosa compañero mio de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid. Nos cuenta en este relato en primera persona su vivencia con el Alzhéimer.

 Dementia Disease

Mi madre siempre fue una persona muy activa a la vieja usanza, vivía para y por sus hijos, lo daba todo por ellos, disfrutaba sólo con verles felices y bien colocados en el futuro, por ello, sus tres hijos fueron los primeros de la familia en tener estudios universitarios y en ese sentido luchó toda su vida.

esquizofrenia En la sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general.

Os presento desde esta web de consulta de psicología online a Paula Murillo Hernadez  Psicóloga  Alumna que realizó conmigo del Practicum Facultad de Psicología Universidad Autónoma de Madrid curso 2012/13 de la que fui Tutor en el CRPS “La Elipa”. Os cuenta su experiencia durante estas prácticas sobre el estigma que sufren las personas con enfermedad mental.

 

Miedo, agresividad, impredecibilidad e incapacidad. Son cuatro creencias generales aceptadas y asociadas con esta enfermedad. Pero…  ¿hasta qué punto se corresponden estas ideas con la realidad?

Los problemas que rodean a la esquizofrenia son muy complejos, y la persona que la padece no sólo tendrá que enfrentarse a la sintomatología propia, sino a una carga social levantada sobre el desconocimiento y las creencias erróneas, lo que conocemos como ESTIGMA. Éstos son los dos principales problemas de los que somos culpables la sociedad (incluidos los profesionales, las familias y los propios afectádos). Afortunadamente, ambos tienen solución.

Inaguramos esta sección de colaboraciones con otros profesionales de la salud y el bienestar en general.

Os presento desde esta web de consulta de pscicología online a Aránzazu Ibáñez : Pedagoga y estudiante de Psicología. Con Interes en el cerebro adolescente, emociones, aprendizaje colaborativo, I+D, creatividad y cultura en la educación. No dejes de visitar su blog CEREBRO ADOLESCENTE  y la puedes seguir en twitter @aranzazu5

twittwr

Cada vez que interactuamos en Twitter nos relacionamos con las personas que están a la vez conectadas: les saludamos, expresamos breve pero intensamente nuestras opiniones y, posiblemente, planificamos el realizar alguna actividad conjunta. Esta interacción parece automática y fluida pero el éxito del encuentro depende de ciertos tipos de destrezas cognitivas unidas a intuiciones sobre las motivaciones, sentimientos y creencias de las personas que tenemos al otro lado de la red. Y todo ello, lo realizamos de forma rápida y correcta, mientras pensamos y realizamos teorías sobre lo conveniente o no de mantener una conversación con una u otra persona.

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