Manejo de la Ansiedad - rizaldos.com
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curso online manejo de la ansiedad

14 mar Manejo de la Ansiedad

Manejo de la Ansiedad MOTIVOS PARA HACER EL CURSO

La ansiedad, que tanto nos agobia, ha sido compañero del ser humano desde siempre. Por la ansiedad no nos atropella un coche o no caemos por un barranco. Cuando nos enfrentamos a un peligro como ocurría en el principio de los tiempos (una manada de lobos, por ejemplo) el sistema nervioso desataba una serie de reacciones fisiológicas (taquicardia, tensión muscular, hiperventilación, etc) que nos capacitaban para correr o luchar. La ansiedad, es la respuesta del organismo a una amenaza y debe de quedar claro que sin la ansiedad no hubiera sobrevivido el ser Humano.

La ansiedad deja de ser “buena”  cuando el peligro identificado no es tal (por ejemplo, estar en un autobús) o cuando la reacción es exagerada ( el peligro existe, pero no justifica la activación de la ansiedad). Subir a un autobús supone cierto peligro, pero no justificaría la aparición de una crisis de pánico.

¿Cuándo tenemos problemas de ansiedad?. Cuando respondemos con un nivel de ansiedad alto en circunstancias en las que el resto de la gente no parece tener problemas.

Para poder solucionar tus problemas con la ansiedad. Te presentamos el curso Online “Manejo de la Ansiedad”.

En este curso aprenderás estrategias y consejos eficaces para que puedas ponerlos en práctica en tu vida de una manera sencilla y fácil, desde el primer día. Somos  profesionales de la psicología con 20 años de experiencia, te proponemos consejos y trucos que hemos utilizado con cientos de pacientes, basados en investigaciones científicas, que funcionan muy bien y que son fáciles de adquirir y de interiorizar. Mejorar tu manera de manejar tu ansiedad, y así convertirte en una persona más desenvuelta, más audaz, y segura. Y dejar de sufrir. Ahora tienes la oportunidad de hacer un curso que te enseña las mejores maneras de conseguirlo. Ser capaz de que no te desborde la ansiedad no es tan difícil como puedas pensar.

Los objetivos que nos marcamos en este curso son:

  • Acercarte las cuestiones más importantes sobre el control de la ansiedad para llevar una vida saludable.
  • Responder a tus dudas que tengas sobre todo aquellos aspectos que no sabes como afrontar en tu día a día.
  • Fomentar tu seguridad para poder llevar una vida sana, equilibrada y saludable.
  • Presentarte las principales habilidades de manejo de la ansiedad que permiten que seas capaz de crear una buena relación con los demás y contigo mismo.
  • Consideramos necesario aportarte estas habilidades personales, que no encontraras fácilmente y que suelen quedar en segundo plano.

MATRÍCULA ABIERTA TODO EL AÑO

  • Requisitos: Tener interés por mejorar y manejar tu ansiedad.
  • Tiempo para realizar el curso: hasta un máximo de un mes desde la recepción del material.
  • Precio:  50 €. pago por ingreso o trasferencia al nº de cuenta ES27 1465 0100 93 1709425887 ó 53 € pago por Pay Pal en un único pago recibirá la documentación completa al recibir el pago.

NOTA: PARA RESIDENTES FUERA DE LA ZONA EURO LES DEJO EL ENLACE AL CONVERSOR DE DIVISAS DONDE PODRÁN COMPROBAR LA EQUIVALENCIA MONETARIA EN SU PAÍS DE ORIGEN HTTP://WWW.XE.COM/UCC/ES/

 

METODOLOGÍA

El alumno recibirá en su email el material escrito en pdf del curso. Dispondrá, a partir de ese momento, de 1 mes para la consulta de posibles dudas a los tutores del curso mediante email o chat  Dispondrá el alumno de al menos una sesión online por videoconferencia de entre 45 /60 minutos para resolver dudas y hacer preguntas.

PROGRAMA

  • Ansiedad ¿Que es?.
  • Así es como puedes controlar la Ansiedad
  • Descubre cómo manejar tu ansiedad de una vez por todas
  • Controla tu estrés en siete acciones
  • 9 formas de prevenir la #ansiedad y el #estres
  • Pensar en positivo es eficaz para afrontar las dificultades
  • Relajarte con la respiración 4-7-8
  • Frente al estrés de tu hij@ 9 ideas. Relajación para niños en 9 ejercicios
  • La Asertividad o como manejar eficazmente con los demás
  • Consigue tu bienestar emocional en 10 pasos
  • Como puedes dejar de quejarte en pocos días y ver la vida desde un punto optimista.

PROFESORES/TUTORES

Miguel A. Rizaldos  Psicólogo Clínico. CEO de Rizaldos.com




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Una vez realizado el pago de la inscripción hay que cumplimentar los siguientes datos básicos y ya nos ponemos en contacto.

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